Os benefícios da Transpiração

Quando você transpira, você respira mais rápido, o coração trabalha mais, a circulação melhora e acelera o seu metabolismo, tudo em um esforço para retomar a sua temperatura corporal. Porque a sua circulação é aumentada durante a transpiração, muitas das toxinas e impurezas são capazes de sair do seu corpo através dos poros abertos da sua pele. Esta é uma boa razão para se exercitar a ponto de transpirar. Sua pele também se beneficia, com os poros abertos ocorre uma limpeza das impurezas nas camadas superficiais. A sudorese, se seguida por uma limpeza adequada, ajuda você a alcançar uma pele mais macia e suave. Acredita-se que o sistema imunológico também se beneficia da transpiração. Quando seu corpo se aquece gera mais glóbulos brancos, isso fortalece o sistema imunológico.