Leg Press Machine

Se você deseja fortalecer suas pernas, existem um monte de opções! O Leg Press é uma opção para os que não estão muito em forma ainda.

Para aqueles que estão um pouco mais pesados, agachamentos e afundos podem ser prejudiciais para os joelhos. Tambem você pode ainda não ser capaz de fazer todos os agachamentos e afundos que deseja, e é aí que a máquina de leg press vem a calhar.

O Leg Press Machine é uma máquina muito simples. Basicamente, você empilha pesos em uma plataforma, apoia bem suas costas, e usa sua força nas pernas para empurrar o peso para cima.

Algumas pessoas desprezam o leg press, mas a verdade é que ele fornece uma alternativa para aqueles que estão lutando com problemas no joelho ou que executam o agachamento de forma incorreta.

Ele não deve ser o único exercício que você faz, mas é um bom complemento para o dia de perna. https://www.facebook.com/nilsoncarvalhomello