Boas Musicas = Muita Motivacao

Seja no smartphone ou qualquer outro tocador de mp3, a musica faz parte da vida de todas as pessoas.

Uma dica pra voce que gosta de treinar ouvindo musica, o que as vezes e muito bom para evitar interrupcoes indesejadas. Faca uma pre selecao de musicas que goste muito, muito mesmo, estas musicas vao servir de motivacao para o desenvolvimento do seu treino.

De preferencias para as musicas que lhe deem um "levante", nada de musicas depressivas ou que te facam lembrar do ex namorado ou da ex namorada.. Nao se importe com quem esta te olhando e, se estiver a vontade, ate cante junto.

 Musculacao, corrida, bicicleta, ... nao importa a atividade, as SUAS musicas preferidas vao te motivar. Nao importa o ritmo, importa o momento. Por exemplo: uma amiga, Daniela Baldoíno Costa, corre muito bem ouvindo Bob Marley.

 Cuide da sua saude e seja feliz!